孕婦吃什么保健品?在懷孕期間需要幾種維生素

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婦女在懷孕期間應服用維生素a補充劑和維生素c補充劑,這些補充劑可以去除體內的自由基,起到治療作用。女性在懷孕期間應增加對微量元素的攝入。孕期增加蛋白質攝入量,孕期補充氣血,補充葉酸,避免胎兒畸形,並能保健,哪些孕婦吃得更好?


維生素A-孕婦過量攝入維生素A不僅會導致流產,還會導致胎兒神經和心血管缺陷以及面部畸形。除非您被診斷出患有維生素A缺乏症,否則需要額外補充。一般來說,合理的日常飲食可以提供5,000至8,000個國際單位的維生素A,這不僅可以完全滿足孕婦的日常需求,而且還可以滿足哺乳期婦女每日需要8,000個國際單位的維生素A.


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每天服用過量維生素c(超過1000毫克)的維生素c孕婦會影響胚胎發育,因為大劑量的維生素c容易在體內形成“酸性體質”。不利於生殖細胞的發育。而長期服用過量也會導致胎兒出生後出現壞血病。


維生素D-如果過量服用(每天超過15毫克),會導致胎兒高鈣血症、主動脈和腎動脈狹窄、高血壓和智力低下。最常提到的葉酸如果每天超過1毫克,會影響鋅的攝取,導致缺鋅;導致胎兒生長遲緩和低出生體重兒增多;也可能掩蓋維生素B12的不足,損害神經系統;會幹擾其作用。抗驚厥藥引起癲癇發作。


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鈣 - 攝入過多的鈣會導致高鈣血症,結石;降低出生體重;抑制鐵吸收,降低鋅的生物利用度,使鎂代謝具有潛在毒性;減少磷吸收;


鐵-可導致嘔吐、心力衰竭、性功能障礙;妊娠中期補充過多鐵的孕婦可能有過多的血紅蛋白,這會增加早產兒或低出生體重兒的風險約四倍;


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孕婦吃什么健康食品好?女性在懷孕期間會嘗試選擇對身體有益的食物。他們需要葉酸補充劑和膠原蛋白補充劑。他們還需要增加維生素和蛋白質的攝入量。女性在懷孕期間需要補充鐵,以避免缺鐵性貧血。他們需要控制血壓。並控制血糖,避免血壓和血糖,否則會影響孕婦的健康。


由於種族,飲食和生活方式的差異,不同地區的懷孕母親需要不同類別和劑量的補品。



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